Page 24 - זרעים - סיוון תשע"ו

‫עומד מאחורי זה ובסופו של דבר הן הבינו שהיזמה‬ ‫סלולריים בארגז‬ ‫יובל אהלי‪ ,‬רכז‬
‫היא לטובתן והן משתפות פעולה אתה"‪.‬‬ ‫הדרכה מחוז‬
‫השימוש הרב בטלפונים סלולריים לא קיים רק‬ ‫דרום‪:‬‬
‫אתה מרגיש שזה משפיע על האווירה בימי העיון?‬ ‫במרחב הבית ספרי אלא גם במרחב הציבורי‪ .‬בכל‬
‫"קיבלנו את ההחלטה לפני פסח ומאז הזדמן לנו‬ ‫מצב בחיינו הסלולרי נמצא‪ .‬אמנם הסלולריים הם‬ ‫"אנחנו משקיעים‬
‫לקיים שני ימי עיון‪ ,‬ובאמת שמנו לב שפתאום‬ ‫המצאה יעילה עם יתרונות רבים‪ ,‬אבל כאשר מגיע‬ ‫הרבה בימי‬
‫הרבה מהקומונריות מסכמות דברים שנאמרים ביום‬ ‫מצב שבו הסלולרי שולט בנו ולא אנחנו בו‪ ,‬צריכה‬
‫העיון‪ ,‬מציעות רעיונות ומשתפות‪ .‬עכשיו אפשר‬ ‫להידלק לנו נורה אדומה‪ .‬גם במחוז דרום החליטו‬ ‫העיון‪ ,‬חשוב לנו‬
‫לשים לב כמה יכולות יש להן גם בלי שהן נעזרות‬ ‫להתמודד עם הסוגיה‪ ,‬ולפני פסח התקבלה החלטה‪:‬‬ ‫שהקומונריות‬
‫יצאו מהם‬
‫בסלולריים"‪.‬‬ ‫ימי העיון לקומונריות יהיו ללא סלולריים‪.‬‬
‫"יום עיון מתחיל בבוקר ומסתיים בסביבות השעה‬ ‫מלאות ועם ידע‬
‫להיות נוכח‬ ‫חמש‪-‬שש אחר הצהריים‪ .‬מהרגע שהוא מתחיל עד‬ ‫וכלים שיעזרו‬
‫שהוא מסתיים‪ ,‬אין סלולריים"‪ ,‬אומר יובל אהלי‪ ,‬רכז‬ ‫להן בעשייה‬
‫יש מי שהחליטו שגם במרחב המשפחתי הם שמים‬ ‫ההדרכה במחוז‪" .‬כל הרכזים והקומונריות מעדכנים‬ ‫שלהן‪ ,‬ולכן‬
‫גבולות לסלולריים‪ .‬במשפחתה של יעל כהן‪ ,‬מדריכה‬ ‫את חבריהם שלא יהיו זמינים בשעות הקרובות‬ ‫החלטנו שיהיה‬
‫ממחוז ירושלים‪ ,‬בכל פעם שיש שיחה‪ ,‬ארוחה או‬ ‫ומניחים את הסלולריים בארגז‪ ,‬וכל הסלולריים‬ ‫נכון להרחיק‬
‫אפילו נסיעה באוטו‪ ,‬כולם – כולל ההורים – מניחים‬ ‫נאספים בו ונשארים שם עד סיום יום העיון‪ .‬כמובן‪,‬‬ ‫את הסלולריים‬
‫תמיד יש שני נציגים שנשארים זמינים למקרה‬ ‫ולאפשר ביום‬
‫בצד את הסלולריים‪.‬‬ ‫שיהיה עניין חשוב או דחוף שיחייב את השימוש‬ ‫העיון זמינות‬
‫"אמא שלי חינכה אותנו לזה‪ ,‬זה לא איזה חוק‪ .‬מאז‬
‫שאני זוכרת את עצמי זה ככה‪ ,‬יש זמנים שאנחנו‬ ‫בסלולרי"‪.‬‬ ‫וריכוז רבים ככל‬
‫יודעים שפשוט לא מתאים להשתמש בסלולרי"‪,‬‬ ‫איך חשבתם על הרעיון? למה דווקא עכשיו?‬ ‫האפשר"‬
‫מסבירה כהן‪" .‬זה השפיע עליי גם מחוץ למשפחה‪.‬‬ ‫"אליעד‪ ,‬רכז המחוז‪ ,‬הראה לנו באחת מישיבות‬
‫אם אני מדברת עם כל אדם אחר‪ ,‬אני לא אגע‬ ‫הצוות שלנו מחקר המוכיח שכשיש לאדם סלולרי‪,‬‬
‫בסלולרי‪ .‬זה לא נחמד שאת בשיחה עם מישהו והוא‬ ‫גם אם הוא לא משתמש בו באותו זמן‪ ,‬הוא מרוכז‬
‫פחות‪ .‬כל הזמן מתנהלות אצלו בתת‪-‬מודע‬
‫בכלל מתעסק בדבר אחר"‪.‬‬ ‫מחשבות‪' :‬האם שלחו לי הודעה?' 'אולי מישהו‬
‫יש פעמים מסוימות שכן עונים לשיחה‪ ,‬אם ידוע שזה‬ ‫מתקשר אליי?' וכדומה‪ .‬אנחנו משקיעים הרבה בימי‬
‫העיון‪ ,‬חשוב לנו שקומונריות יצאו מהם מלאות ועם‬
‫משהו חשוב?‬ ‫ידע וכלים שיעזרו להן בעשייה שלהן‪ ,‬ולכן החלטנו‬
‫"כן‪ ,‬זה קורה לפעמים‪ .‬אבל רק אם משהו באמת חשוב"‪.‬‬ ‫שיהיה נכון להרחיק את הסלולריים ולאפשר ביום‬
‫לא קרה לך פעם שבגלל שלא היית זמינה הפסדת משהו?‬ ‫העיון זמינות וריכוז רבים ככל האפשר ולא דברים‬
‫"ברור שמפסידים‪ ,‬אבל באותה המידה מרווחים את‬
‫מי שנמצא אתך באותו החדר; אם זה חבר‪ ,‬אח או‬ ‫שעלולים להסיט אותנו מהם"‪.‬‬
‫אפילו מדריך‪ .‬את באמת נמצאת שם ולא עם עוד‬ ‫איך הגיבו הקומונריות במחוז להחלטתכם?‬
‫מישהו בסלולרי‪ .‬כל אחד היה רוצה לנהל שיחה עם‬ ‫"בהתחלה היו קצת חששות‪ ,‬אבל הסברנו להן מה‬
‫חבר או עם בן משפחה בלי שהוא יהיה עם המכשיר‬

‫שלו אלא שפשוט יהיה כאן אתו"‪.‬‬

‫עצות לשימוש בריא בסלולרי‬

‫לשים את קבוצות הוואטסאפ על שקט‪ ,‬וכך ההודעות שנשלחות אינן מעסיקות את‬

‫בעלי הסלולרי בכל שעות היום והם יכולים לעיין בהן בזמנים מתאימים‪# 1.‬‬

‫מומלץ לבעלי הסלולרי להחליט על מינון שבו הם רוצה להשתמש בסלולרי‪ ,‬להציב‬

‫לעצמם מטרות ולעמוד בהן בנחישות ובהתמדה‪# 2.‬‬

‫אפשר לקבוע את ההגבלות עם חבר‪ ,‬עם חברה או עם בן משפחה‪ ,‬ולהתמיד בהן‬

‫יחד‪ .‬בשניים יכול להיות פשוט יותר‪# 3.‬‬

‫הסלולריים מספקים שירותים מספר‪ :‬צילום‪ ,‬נגן מוזיקה‪ ,‬גלישה באינטרנט ועוד‪.‬‬

‫נסו 'לחזור למקורות'‪ ,‬לצאת לטיול עם מצלמה ועם נגן מוזיקה‪ ,‬ותראו עד כמה‪# 4‬‬

‫אתם שולטים במכשירים ולא הם בכם‪ .‬אם החלטתם לוותר על העצה מחוסר‬
‫נוחות‪ ,‬הגבילו מראש את השימוש בכל שירות‪ .‬לדוגמה‪ :‬מוזיקה רק בשעת נסיעה‪.‬‬

‫זכרו שמעבר לרווח הנפשי שאתם מקבלים מהשליטה בסלולרי אתם נמנעים‬

‫מקרינה ושומרים על בריאות גופכם‪# 5.‬‬

‫‪24‬‬